को मौसममा तपाईंको मानसिक खेललाई सुधार गर्ने
तपाईं आफ्नो अफ मौसमको अवधिमा के गर्नुहुन्छ? के तपाईं क्लिनिकहरूमा भाग लिनुहुन्छ, निजी कोचहरूसँग अभ्यास गर्नुहोस्, वा आफ्नो फिटनेस तपाईंको फिटनेस सुधार गर्ने घण्टा र घण्टा खर्च गर्नुहुन्छ?
अफ-सीजन जहाँ धेरै एथलीटहरू सुधार गर्न खोज्छन् र उनीहरूको प्रतिस्पर्धामा लाभ लिन प्रयास गर्छन्।
धेरै खेलाडीहरूले आफ्नो प्रविधिलाई हेर्नेछन् र उनीहरूको खेललाई अर्को स्तरमा बढाउने प्रयासमा कडा परिश्रम गर्नेछन्।
धेरै गोल्फरहरू गोल्फ प्रो वा स्वि ing ्ग कोचहरू “उत्तम” मा स्विंग गर्नुहोस् उनीहरूको स्वि ing …
बेसबल र सॉफ्टबल खेलाडी कलेज शिविरहरूमा भाग लिन्छन् वा नियमित रूपमा राखी …
टेनिस खेलाडीहरूले अदालतमा काम गर्नको लागि अतिरिक्त समय खर्च गर्छन् …
Lacrosses खेलाडीहरूले उनीहरूको साथ आफ्ना लाठीहरू ल्याउनेछ जहाँ तिनीहरू मा मुद्दामा जान्छन् बेलले बललाई चारैतिर फ्याँक्न लगाए …
फुटबल खेलाडीहरूले हप्ताको हरेक दिन पिक अप खेलहरूको लागि खोज्छन्।
दुर्भाग्यवस, यी मध्ये धेरै खेलाडीहरूले आफूलाई समान स्तरमा फेला पार्छन् किनकि तिनीहरू अघिल्लो वर्षको अवधिमा थिए।
यी खेलाडीहरूलाई, ती सबै घण्टा सत्र कामको लागि ती सबै समयको बर्बादी देखिन्थ्यो र तिनीहरूले मौसम सुरु गरे र अधिक निराश र अझ निराश छन्।
अर्को तहमा उफ्रन तयार भएको महसुस गर्न कारिटिएको र प्रेरित गर्न अझ प्रभावकारी विधि छ।
पहिलो, अफसेसन समय को एक हिस्सा को लागी “बन्द” हुनु पर्छ।
तपाईंले पुन: उर्जा दिन केहि समय लिनु पर्छ र उत्तम तरिकाले तपाईंको खेलबाट ब्रेक लिनु हो। तपाईंलाई ब्रेक महसुस गर्न सक्दछ जस्तो तपाईंलाई अलि पछाडि सेट गर्दछ वा अन्य एथलीटहरूलाई पछाडि छोड्नुहोस्।
वास्तवमा, यसको विपरित सत्य हो। थोरै ब्रेकले तपाईंलाई लामो समयसम्म मानसिक र शारीरिक रूपमा सुधार गर्न समय दिन्छ, तपाईंलाई कसरी सुधार गर्ने र मद्दतको लागि उत्तम परिप्रेक्ष्य दिनुहोस्।
दोस्रो विधि जसले तपाईंलाई अर्को तहमा उफ्रन मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको मानसिक खेलमा काम गर्नुपर्दछ।
तपाईंको अफ मौसमको बेला, तपाईं आफ्नो मौसमलाई मूल्या ate ्कन गर्न सक्नुहुन्छ, नयाँ लक्ष्यहरू सेट गर्न र सुधार गर्न चाहानुभएको मानसिक कौशलता जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रतिस्पर्धी दबावबाट छुट र न्यूनतम अलमल्याउने साथ, तपाईं आफ्नो मानसिक खेललाई सुदृढ पार्न स्थिर प्रगति गर्न सक्नुहुन्छ।
IWAR क्रस देश बगनर, Lindsay onser को विश्वविद्यालय, को मौसम मा एक अद्वितीय दृष्टिकोण छ, एक सौदा मा मानसिक रूपमा उनको सफलता को रूप मा उनको सफलता को रूप मा योगदान गरीएको छ।
ELVER: “लामो मौसमले हामीमा टोल लिन्छ। यो खेल मनोवैज्ञानिक, आत्मविश्वास पुन: प्राप्ति, र तपाइँको खेलबाट टाढा काम गर्न र तपाइँको दिमागलाई सही र तपाइँको दिमागलाई दायाँ र स्तुतिको लागि प्रेम गर्न को लागी। ”
तपाईंको अफ मौसमले नयाँ मौसममा नयाँ स्टार्टको लागि स्टेज सेट गर्दछ।
त्यसैले आफैलाई यी दुई महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
“म कसरी मेरो बन्द मौसमको फाइदा लिन सक्छु?”
“बन्द मौसममा मेरो मानसिक खेललाई सुदृढ पार्न म के गर्न सक्छु?”
एक ब्रेकआउट मौसमको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका भनेको मानसिक रूपमा स्फूर्ति र तयारी दुबैको सुरू हुनुपर्दछ।
बन्द मौसममा तपाईंको मानसिक खेल सुधार गर्नुहोस्:
तपाईंको मानसिक खेल शक्ति र कमजोरीहरूको आकलन गरेर सुरू गर्नुहोस् …
तपाईको मानसिक खेलको कुन पक्षले वर्षको अवधिमा तपाईंको प्रदर्शनलाई चोट पुर्याउँछ?
के तपाईंलाई विश्वासको कमी छ?
के तपाईं प्रतिस्पर्धा भन्दा पनि चिन्तित हुनुभयो?
के तपाईंले पाउनुभयो कि तपाईंले आफ्नो फोकस प्रतिस्पर्धाको बेलामा तपाईंको ध्यान गुमाउनुभयो?
यहाँ खेलकुदको लागि तपाईंको मानसिक कठोरता सुधार गर्न मद्दत गर्न यहाँ पाँच विकल्पहरू छन्:
हामीलाई तपाईंको मानसिक खेलमा कमजोरीहरू पहिचान गर्न छोटो एक पृष्ठ परीक्षण प्राप्त गर्न हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। ईमेल मोनिक @Pakscorts.com एक पृष्ठ परीक्षणको लागि।
तपाईं आफ्नो ब्लगको बारेमा खेल मनोवैज्ञानिक लेखहरू पनि पढ्न सक्नुहुनेछ तपाईंको मानसिक खेल कसरी सुधार गर्ने बारे मा: खेल साइकोलोजी ब्लग
मेरो YouTube भिडियोहरु को सदस्यता लिनुहोस्: खेलका लागि मानसिकता
व्यक्तिगत मानसिक खेल कोचिंगको बारेमा हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
तपाईंको मानसिक खेललाई हाम्रो अडियो र कार्यपुस्तक कार्यक्रमहरूको साथ सुधार गर्नुहोस्, जस्तै “विश्वस्तता एथलीट”।
मानसिक खेल रणनीतिहरू जान्नुहोस् तपाईंको आत्मविश्वासमा खेलमा तपाईंको विश्वास बढाउन।
यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जसले आत्म-शंकाको साथ संघर्ष गर्दछ, विश्वास गुमाउँछ, वा करिबलाई प्रतिस्पर्धा गर्न, विश्वासयोग्य एथथेट तपाईंको लागि हो!
आत्म-विश्वासको बाँकी प्रतिस्पर्धीहरूले के अलग गरे …
तपाईं मेरो ज्ञान र अनुभवमा ट्याप गर्न सक्नुहुनेछ कसरी प्रतिस्पर्धा गर्न कसरी अन्तिम विश्वास ल्याउने भनेर सिक्नको लागि!
आत्मविश्वास एथलीट सीडी र वर्कबुक प्रोग्रामसँग 2 अडियो सीडीको विश्लेषण गर्दछ र 1 days दिनसम्म तपाईंलाई रणनीतिहरू अनुसरण गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताको अभ्यास गर्दछ।
याद गर्नुहोस्, विश्वास भनेको तपाईंले बनाउनु भएको छनौट हो। तपाईंले आत्मविश्वासको विचारहरू र व्यवहारहरू खोज्नको लागि सचेत प्रयास गर्नुपर्दछ। आत्मविश्वास खेलाडीहरू सक्रिय छन् जब यो विश्वासको कुरा आउँछ!
आत्मविश्वास एथलीट श्रृंखलामा हाम्रो सबैभन्दा लोकप्रिय सीडी कार्यक्रमहरूको बारेमा अधिक जान्नुहोस् …
विश्वव्यापी एथलीटली: अन्तिम आत्मविश्वासको लागि 1 14-दिन योजना
आज तपाईंको मानसिकता र प्रदर्शन को नियन्त्रण लिनुहोस्!
मानसिक खेल ग्राहकहरूले हाम्रो आत्मविश्वासको बारेमा के भन्दै छन् proging को बारेमाnull