ठीक र टेनिसको अदालतमा तपाइँको अपेक्षाहरू कसरी ह्यान्डल गर्ने
जब तपाईं टेनिस कोर्टमा आफ्नो अद्भुत गुमाउनुहुन्छ, तपाइँले प्रदान गर्नुहुन्छ, धन्यवाद भन वा बल धकेल्न सुरू गर्नुहुन्छ?
यस हप्ताको टेनिस मनोविज्ञान पोडकास्ट, टेनिस विज्ञको मानसिक खेल, डा। प्याट्रिक soh ले साराबाट एउटा चिन्ता गर्दछ जसले उनको अपेक्षाहरू प्रबन्ध मिलाउन सहयोग गर्दछ।
यहाँ सारले आफ्नो खेलको बारेमा बताउनु भएको थियो।
“म 1 14 बर्षको भएँ लगभग years बर्षको लागि टेनिस खेलिरहेको छ। जब मेरो प्रशिकको कुराले मलाई एउटा गोरु भन्छ किनकि म जहिले पनि जिद्दी हुन्छु र यति विचलित हुन्छु जब म धेरै गल्ती गर्दछु जब मँ अत्यन्तै नराम्रो हुन्छु। म प्रयास गर्न रोक्छु। म प्रदान गर्दछु। त्यसैले म मेरो अद्भुत राख्नका साथै मानसिक रूपमा कडा रहनका लागि तरिकाहरू पत्ता लगाउन कोशिस गर्दै छु। म हराउन घृणा गर्दछु साथै म सबै विचारहरू पाउँछु जुन मानिसहरूले मलाई विश्वास गर्ने छन् म तपाईंलाई विश्वास गर्ने छन्, विशेष गरी मेरा आमाबुबा। Ive यसका साथ प्रस्ताव गर्न कोशिस गर्दै थिए तर म यसको बारेमा विश्वास गर्न टर्ट हो भने, म अदालतको क्षेत्रलाई धकेल्न थाल्छु वा अविश्वसनीय रूपमा कुनै कारण बिना हिट गर्न थाल्छु। म आफैंमा अविश्वसनीय रूपमा गाह्रो हुन सक्छु साथै म तपाईको सहयोगको उपयोग गर्न सक्छु। ”
SOUN: कारणको अंश जुन तपाईंको लागि तपाईंको लागि सजीलो रूपमा पनि निराश हुन्छ र घृणा गुमाउनुभएकोले यो यस्तो देखिन्छ कि त्यहाँ केहि पूर्णतावाद छ जुन तपाईंसँग तपाईंको खेलको साथ छ
को 9 अब, सिद्धता अपेक्षा – के हुन्छ?
Sohn: पूर्णतावादको साथमा जाने एउटा चीज भनेको तपाईंको प्रदर्शनको लागि अत्यन्त उच्च अपेक्षाहरू हो, जब तपाईंको ट्रेन परिस्थिति हो भने, तपाईं द्रुत पर्याप्त पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न सम्भवतः अप्ठ्यारो पाउनुहोस्।
को soth:
Soth: पूर्णतावादको साथ कठिनाई के हो? तिमी के गर्न सक्छाै?
डा। को ठानको साथ तपाईले आफ्नो सिद्धतावादका साथै अपेक्षाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने सुन्नका लागि तलको अडियो सुन्नुहोस्:
टेनिस साइकोलोजी पोडस्टिकास्टमा सदस्यता लिनुहोस्!
हाम्रो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्!
पत्ता लगाउनुहोस् यदि तपाइँ यी मध्ये एक वा यी मध्ये एक वा यी मध्ये एक वा अधिक “महँगो” अपरिचित मानसिक गेम ईयररहरू खेलको बेलामा
हाम्रो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्:
Steffectured पक्का गरिएको ‘मानसिक खेल’ त्रुटि टेनिस प्लेयरहरूले पोइन्ट्स बीच बनाउँछन्
तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:
कसरी तपाईंको दिमाग अदालतमा तपाईंको उत्कृष्ट वा सबैभन्दा खराब कब्जा हुन सक्छ।
यदि तपाईं पोइन्टहरू बीच तपाईंको दिमागलाई कुशलतापूर्वक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।
एक प्रविधि जुन तपाईलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
शीर्ष मानसिक खेल सीपहरू तपाइँ मास्टर गर्न आवश्यक छ तपाईंको विश्वास बढाउनका साथै पोइन्टहरूबीच प्रदर्शन।
यहाँ तपाईंको पूर्ण नि: शुल्क रिपोर्ट डाउनलोड गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्: Steffectured मानिन्छन ‘मानसिक खेल टेनिस प्लेयरहरू
प्रमाणीकरण टेनिस मानसिक खेल प्रविधिहरू अदालतमा सब भन्दा उत्तम गर्न सिक्नुहोस्!
के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमताको जत्तिकै प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?
के तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट र धेरै सकरात्मक खेल खेलहरू ल्याउँछ?
म प्राय: खेलाडीहरू सुन्छु कि उनीहरूले खेलहरूसँग खेल्छन् जब तिनीहरू खेलहरूमा खेल्छन् …
“म खेलहरू भन्दा पहिले धेरै कडा वा तनाव प्राप्त गर्दछु जुन म प्रत्यक्ष विश्वास गर्न सक्दिन वा मेरो खेलमा कुनै प्रकारको ताल छ।”
“म गरीब शटहरू हिर्काएर वा त्रुटिहरूको साथसाथै निराश पाउँछु र यसलाई स्नोबलहरू।”
“म यति धेरै आशा गर्छु जब म खेल्छु कि मँ अनरेटाइल गर्छु र विवादको रूपमा योजनाको रूपमा नहुँदा विश्वास कम भयो।”
“मेरो विश्वास हरायो जब म मेटाउन विधिबाट आउँदा म किन बुझ्दिन।”
सफल टेनिस प्लेयरहरूले छुट्टै पत्ता लगाएका छन् कि हामी कसरी टूर्नामेन्टमा सर्वोच्च विश्वासको साथ पूरा गर्ने।
यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरता बढाउन तयार हुनुहुन्छ भने, टेनिस आत्मविश्वासको साथ, मिलिनिस आत्मविश्वासको साथ, प्रतिस्पर्धा खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ!
खेलाडीहरू: कसरी तपाईंको आत्मविश्वासको व्यवस्थापन कसरी गर्ने भनेर पत्ता लगाउन, तपाईंको सर्वश्रेष्ठ रूपमा ध्यान दिनुहोस्, साथै अधिक घनिष्ठ खेलहरू।
अभिभावक: हाम्रो जुनियर टेनिस प्लेयरलाई टूर्नामेन्टको लागि बढाउन मद्दत गर्नुहोस्। केवल तपाईंको प्लेयरको आईपडमा प्रोग्राम मात्र!
कोचहरू: तपाईको टोलीको आत्मविश्वासको उपयोग सरल, प्रमाणित मानसिक रणनीतिहरू प्रयोग गर्दछ।
प्रशिक्षकहरु: तपाईको केन्द्रीय खेल फाइदा कसरी प्रदान गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता बढाउनका साथै शक्तिशाली र शक्तिशाली मानसिक प्रविधिहरू प्रयोग गरेर साथै शक्तिशाली मानसिक विशेषताहरू फेला पार्नुहोस् जसले विशेषज्ञ एथलीट्स जित्यो!
टेनिस आत्मविश्वास: कदम खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता
मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“अहिलेसम्म कार्यक्रमको कार्यक्रम साँच्चै राम्रो भइरहेको छ! मेरो बच्चाले कार्यपुस्तकको साथ साथै अडियो भागको साथ सुन्नुको साथै रमाइलो गर्दैछ। उनले विगतका केही हप्ता पनि राम्रो खेलेका छन् जसमा उनले भने कि यो कार्यक्रममा केन्द्रित छ र बरु अत्यन्त निराश नहोस्। ”
~ तारा मारियनnull