एक प्रतियोगिंग जिते पछि राम्रो प्रदर्शन गर्ने
एक ठूलो खेल वा टूर्नामेन्ट जीतले केही टेनिस खेलाडीहरूको लागि ठूलो विश्वास प्रदान गर्न सक्दछ, तर टेनिस खेलाडीहरूको एक ठूलो प्रतिशत छ जुन ठूलो जीत पछि दबाबको अनुभव गर्दछ।
ठूला जीरिनले ठूला अपेक्षाहरूमा अनुवाद गर्न सक्दछ, जसले अधिक दबाब बोक्दछ …
फेरि जित्ने दबाब, उच्च स्तरमा खेल्न दबाव, दबाब एक स्थिर आधारमा कम चकवेट प्रतिबिम्बित विपक्षीहरूलाई हराउन दबाब, तपाईंको श्रेणीको लागि स्कोर, तपाईंको श्रेणीको लागि दबाब, दबाबमा दबाब दिनुहोस्।
यो पोष्ट-बिग-जीतको दबावको अनुभव धेरै धेरै सामान्य घटना हो। ठूला जीत पछि, धेरै टेनिस खेलाडीहरूले सबै आँखा तिनीहरूमा छन् जस्तो लाग्छ।
हेरौं कसरी ठूलो विनस्नले टेनिस प्लेयरलाई अगाडि बढ्न सक्छ …
Wedy एक डिभिजन II विश्वविद्यालय मा एक जुनियर छ।
Weendy उनी आठ वर्ष पुरानो भएको टेनिस खेलिरहेको छ।
स्पाहमोरको रूपमा उनको टोलीबाट वेदीको दोस्रो सर्वश्रेष्ठ खेलाडी र सम्मिलित भएको थियो।
Wewy को प्रशिक्षकले उनलाई सँधै बताइन् कि उनी उच्च स्तरमा भत्काउन र खेल्दै उनी एक उच्च स्तरमा खेल्दै गर्दा गिरावट क्लासिक आमन्त्रित टूर्नामेन्टबाट बसेपछि उनी कलेजलाई गिरावट क्लासिक आमन्त्रित टूर्नामेन्ट जित्यो जब उनी कलेजमा उनको जूनियर आश्रय प्रतियोगिता जिते जब उनी कलेजमा उनको जूनियर गलामा उनको विरामी आमन्त्रित टूर्नामेन्ट जित्यो।
तपाईले सोच्नुहुनेछ कि Weendy उनको ठूलो टूर्नामेन्ट शीर्षक पछि विश्वासको साथ बढ्नुपर्दछ तर केहि फरक भयो …
वेन्डीको शैलीको शैलीको स्टाइल अस्थायीबाट टेक्स्टभित्रसम्म बदलियो।
वेदीले आत्मविश्वास भन्दा बढी चिन्तित थिए र ठूला गल्तीहरू गर्न डराउँछ।
वीन्डीले आफ्नो टोलीलाई जीत चैम्पियनशिपमा पुर्याउन र नेतृत्व गर्न ठूलो दबाब महसुस गर्यो।
त्यस कारणले गर्दा, हामी खेलकुदमा windde को खेल दु: ख पारिएको र उनको जुनियर वर्ष विचलित भएको थियो।
आत्मविश्वासको गोलीको सट्टा, थप दबाबको परिणाममा अन्ततः यसको विपरित, खण्डित आत्मविश्वासको परिणामस्वरूप भयो।
टेनिस खेलाडीहरूले एक ठूलो जीत पछि ठूला जीत र रिस अप अपेक्षाहरूको सम्भावित ट्रपिंगहरू बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ, ठूलो जीत को सम्भावित ट्रपिंगहरू बुझ्नको लागि यो टेनिस खेलाडीहरु को लागी महत्वपूर्ण छ।
केवल किनभने तपाईंले टूर्नामेन्ट जित्नुभयो, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले प्रत्येक टूर्नामेन्ट जित्नु पर्छ।
अपेक्षाहरू प्रबन्ध गरेर र त्यो खेलको लागि तपाईंको क्षमताको उत्तम खेल्न खोज्दै, तपाईं त्यस दबाबले तपाईंको काँधहरू बन्द गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको उत्तममा हुन सक्नुहुन्छ।
एक ठूलो जीत, वा अधिक विशिष्ट हुन, उनको क्यारियर को सबैभन्दा ठूलो जीत, नाओमी ओस्का हालसालै नाओमी ओस्का हालसालै के हो।
ओसाकाले आफ्नो जीवनशैलीको सबैभन्दा ठूलो जित्यो जब उनले 201 2018 को फाइनलमा सेरेना विलियम्सलाई अप्ठ्यारोमा राखिन् 201 2018 को फाइनलमा सेरेना विलियम्सलाई लगाउनुहोस्।
ओसाका जित्योन, उनले प्रमुख फेसनले भने, र उनले यस संसारमा नम्बेनि and मा गरेकी छिन्।
प्रश्न यो हुनेछ कि उनको ठूलो टूर्नामेन्ट शीर्षक ओसाकाको लागि विश्वास वा दबावमा अनुवाद गर्दछ।
ओसाकाले आफूले उठाएको र स्पर्स -2-2, डलर -2-2, डलर -2 -जना क्रूसिकोको बिरूद्ध घटाएर -1, –1, रिमाइकिका Chartercavava को क्वार्टरफाइनलभाको बिरूद्ध 6-11, sheefier को बिचमा उनको मानसिकताको सम्बन्धमा थोरै अन्तरदृष्टि प्रदान गर्यो।
ओसाका: “मेरो पहिलो खेल [अमेरिका खुला) टोकियोमा साँच्चिकै विशेष महसुस भयो। म वास्तवमै दबाब महसुस गर्दिन। मलाई अझ उत्तेजित महसुस भयो किनकि मलाई थाहा थियो कि धेरै व्यक्तिहरू यो खेल हेरिरहेका छन्। मैले साँच्चै कृतज्ञ महसुस गरें। ”
ओसाकालाई धेरै मानिसहरूले उनको खेल हेरिरहेका छन् भनेर जान्थिन् भने उनी चिन्तित भएकी बरु घबराउनको लागि खेल्न उत्साहित थिइन्।
जब तपाईं ठूलो जीतका सकारात्मक पक्षहरूलाई हाइलाइट गर्नुहुन्छ र ठूलो जति ठूलो, बलको सट्टामा ध्यान केन्द्रित गर्दै, तपाईं एक्सेप्टको साथ उत्साहको भावना राख्नुहुन्छ …
निश्चित रूपमा एक महान विधि तपाईंको अर्को खेलमा आत्मविश्वास टेनिस खेल्न।
एक ठूलो जीत पछि दबाब को लागी एक सुझाव:
तपाईंको सर्वश्रेष्ठ टेनिस बजाउँनु आवश्यक छ तपाईंले विजेता वा स्कोरलाइन को बारे मा आशा गर्न दिनुहोस्।
‘हुनुपर्छ’ भन्ने शब्दलाई जोड दिने भनाइलाई बताउनको लागि सतर्क हुनुहोस्।
“मैले त्यो खेलाडी -1-1, be / tryge, -1-1, लाई हराउँनु पर्छ” “मैले आफ्नो सेवा कहिल्यै कहिल्यै गुमाउनु हुँदैन,” “मैले यो टूर्नामेन्ट जित्नु पर्छ।”
‘हुनु’ सँग खेल्नुको सट्टा, प्रत्येक पोइन्टलाई तपाईंको अधिकतम क्षमताको लागि मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र हराएको बिन्दुमा नबस्नुहोस्।
तपाईंले अन्तिम बिन्दुलाई कत्तिको राम्ररी गर्नुभयो भन्ने कुराको सट्टामा तपाईंको तयारीको लागि तपाईंको तयारीमा ध्यान दिनुहोस्, जुन तपाईंको ‘कार्पेट’ मा आधारित छ।
टेनिसमा पार गर्दै दबाबमा थप रणनीतिहरूको लागि, हाम्रो अडियो र कार्यपुस्तक कार्यक्रम, “टेनिस आत्मविश्वास” जाँच गर्नुहोस्:
जान्नुहोस् टेनिस मानसिक खेल रणनीतिहरू अदालतमा तपाईंको उत्तम प्रदर्शन गर्न सिक्नुहोस्!
के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमता प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?
के तपाईं खेलहरू मिल्दो र सबै भन्दा विश्वसनीय खेलहरू ल्याउनुहुन्छ?
म प्राय: खेलाडीहरू सुन्छु निम्न समस्याहरूको बारेमा गुनासो गर्दा तिनीहरू खेलहरूमा खेल्छन् …
“म खेलहरू भन्दा पहिले धेरै तंग वा तनाव प्राप्त गर्दछु जुन म सस्तो पढ्न सक्दिन वा मेरो खेलमा कुनै ताल छ।”
“म खराब शटहरू वा त्रुटिहरू र एनोबल्सहरूको साथ हिटका साथ निराश पाउँछु।”
“म यति धेरै आशा गर्दछु जब म खेल्छु कि मँ अनभिल गर्दैछु र विभाव हराउँछु जब खेल योजनाको रूपमा हुँदैन।”
“म अभ्यास गर्न अभ्यास गर्न जान्छु र मलाई किन थाहा छैन भनेर म किन थाहा छैन।”
सफल टेनिस प्लेयरहरूले टूर्नामेन्टमा अन्तिम विश्वासको साथ कसरी प्रदर्शन गर्ने भनेर सिकेका छन्।
यदिnull